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资讯王
发表于 2015-6-22 21:51:29
研究:久坐起来走动2分钟,能降低33%死亡率-视频
美国最新研究,想要延年益寿其实不难,每小时只要起身走动2分钟就可以。 国内医师表示多动就能促进血液循环,自然减少慢性病的发生。
上班族1天坐办公室8小时,放假了就别再继续窝沙发,起来动一动吧。 美国研究指出,每小时只要起来走动2分钟,就能减少33%的早死风险。 其实动一动能促进血液循环,避免慢性疾病发生,医师建议几个不用起身走走也能达到同样效果的小动作,例如抓手、抓脚、缩小腹以及伸展运动都可以。
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