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标题: 每天7份蔬果五色搭配的原则，就能为健康加分-视频教学 [打印本页]

作者: 资讯王 时间: 2014-1-4 14:39
标题: 每天7份蔬果五色搭配的原则，就能为健康加分-视频教学
多吃蔬果，来增加身体抵抗力，只是该怎么吃，才能吃出营养与健康，营养师说掌握天天七份蔬果五色搭配的原则，就能为健康加分。
红色蔬果 - 预防癌症、保护心脏
橙黄蔬果 - 抗氧化、心血管健康
绿色蔬果 - 抗氧化、强健骨骼
蓝紫蔬果 - 维护泌尿系统，抗老化
白色蔬果 - 降低胆固醇、心血管健康

记得还需要配合运动才能保持身体健康。
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