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标题: 食用过量白砂糖,骨质疏松的元凶?均衡饮食最重要-视频 [打印本页]

作者: 资讯王    时间: 2015-2-4 22:08
标题: 食用过量白砂糖,骨质疏松的元凶?均衡饮食最重要-视频
年纪大了,不少人要面对骨质疏松的问题,饮食上除了要多用奶制品补钙,网络上更流传食用过量白砂糖,可能是造成骨质疏松的原因。

虽然白糖对钙质流失没有直接影响,但是吃多了不但会造成身体负担,还会变成酸性体质,防止骨质疏松除了多吃奶制品之外,还可以多吃黑芝麻或小鱼干,再多到户外运动晒太阳,都有助于补钙、吸收,预防骨质疏松找上门。
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