跑步伤膝盖？ 医生:适量慢跑防膝关节炎-关节退化发炎-视频

许多人认为跑步会造成膝盖磨损、甚至关节疼痛，诱发关节炎。 但美国研究指出，跑步30分钟可以有效降低膝关节发炎的机率，只要配合自己能够负荷的运动强度，其实反而对预防关节炎是有帮助的。