端午节吃粽子，糯米消化时间多白米1倍，肠胃太操劳-视频

像是糯米加上高油的五花肉、咸鸭蛋，其实不易消化，尤其糯米在人体的消化时间，是白米的一倍以上，很容易加重肠胃负担， 过量的粽子、美食，会让肠胃太操劳，医师说靠着酸奶就能多补充好菌，不过得要常常喝、而且定时定量，养成良好的饮食习惯，才能帮肠胃的机能打底， 端午节到了，经常大鱼大肉吃坏肚子，营养师提醒，想要补充好菌当然不能只靠喝酸奶，还要多吃高纤的蔬菜、水果，才能开心过节，又能保健康！