研究：高油、高糖、高盐食物，增加罹患忧郁症风险-视频

这些高油、高糖、高盐食物，不只会造成体重负担，更会增加罹患忧郁症风险。

根据芬兰最新研究，爱吃甜食或者香肠等加工食物的人，比起经常摄取全谷和蔬果类食物的男性，忧郁症状比例高出２倍。营养师建议，应该多吃富含高叶酸的蔬果，增进好心情。