食用过量白砂糖，骨质疏松的元凶？均衡饮食最重要-视频

年纪大了，不少人要面对骨质疏松的问题，饮食上除了要多用奶制品补钙，网络上更流传食用过量白砂糖，可能是造成骨质疏松的原因。

虽然白糖对钙质流失没有直接影响，但是吃多了不但会造成身体负担，还会变成酸性体质，防止骨质疏松除了多吃奶制品之外，还可以多吃黑芝麻或小鱼干，再多到户外运动晒太阳，都有助于补钙、吸收，预防骨质疏松找上门。