冰皮热量比四黄月饼高，吃粒双黄月饼，要打2.5小时羽球

冰皮月饼近年来特别受欢迎，因为吃起来不油腻，像在吃冷甜品一样，许多人就产生一个错觉，认为冰皮月饼比较健康，因此，在吃冰皮月饼时，不少人就会不知不觉把整个月饼吃下。

可是，根据新加坡保健促进局的计算，1个重约264公克的莲蓉馅料冰皮月饼，热量为983卡，而1个重约208公克的“四黄烘焙月饼”，热量为975卡。

换言之，吃下1个冰皮月饼，比吃下一个“四黄烘焙月饼”，摄取多8卡！

吃整个双黄月饼
得打2.5小时羽球
以一个重量约65公斤重的人为例，每次吃四分之一个“双黄月饼”，得快步走大约1个小时，才能把摄取的大约225卡消耗掉。

如果把整个双黄月饼吃下，就等于摄取了900卡左右，那就得打上近2小时30分钟的羽毛球，才能完全消耗掉这个月饼的热量了。

以下是月饼热量卡路里表

1、传统莲蓉月饼 - 重量：200克 热量：820卡路里
2、传统单黄莲蓉 - 重量：190克 热量：790卡路里
3、上海脆皮芋泥 - 重量：175克 热量：800卡路里
4、传统双黄莲蓉 - 重量：190克 热量：890卡路里
5、传统四黄莲蓉 - 重量：210克 热量：980卡路里
6、冰皮莲蓉月饼 - 重量：265克 热量：985卡路里
7、火腿杂果月饼 - 重量：205克 热量：999卡路里