每天喝含糖饮料340ml，罹患糖尿病的机会增加了22%-视频

多民众喜欢喝含糖饮料，不过一份医学期刊报导，每天喝一罐340毫升含糖饮料的人，­比一个月只喝一罐的人，罹患糖尿病的机会增加了22%。而医师也说几乎所有食物，吃进­肚子，都会转变成葡萄糖，让血糖升高，所以别以为不吃淀粉就不会有糖尿病，到底要怎么­预防糖尿病。

民众误以为吃白饭或淀粉食物就会罹患糖尿病这是错误的观念。
这是看你吃多少重量，多少热量，没有坏食物，只有错分量。
不管你吃什么，都会转换成葡萄糖，最重要还是要运动。

水果也别选甜的，饭后水果最好也分开吃哦。