每天只睡5.5小时，一年会变胖6公斤，迟睡就会吃多-视频

根据国外最新研究指出，如果一天只睡5个半小时，一年可能会多胖约5.7公斤，因为睡得少又不规律，体内胰岛素分泌平均下降约三分之一，新陈代谢能力会下降约百分之八。
当睡眠不足的时候，食欲也会增加，因此容易变胖，就算饮食运动习惯不变，每天睡觉时间变短，也会让身体新陈代谢能力变差。