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每天7份蔬果五色搭配的原­则,就能为健康加分-视频教学

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发表于 2014-1-4 14:39:10 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
多吃蔬果,来增加身­体抵抗力,只是该怎么吃,才能吃出营养与健康,营养师说掌握天天七份蔬果五色搭配的原­则,就能为健康加分。
红色蔬果 - 预防癌症、保护心脏
橙黄蔬果 - 抗氧化、心血管健康
绿色蔬果 - 抗氧化、强健骨骼
蓝紫蔬果 - 维护泌尿系统,抗老化
白色蔬果 - 降低胆固醇、心血管健康

记得还需要配合运动才能保持身体健康。

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