吃巧克力能帮助提神？增肠胃负担，更疲倦，更累-视频

如果想吃宵夜补充体力，要挑对食物。很多学­生会吃巧克力补充热量提神，但其实这是夜晚饮食禁忌。因为巧克力是高油脂食物，会增加­肠胃负担，不但不能提振精神，反而会让人更容易疲倦。