吃水果也便秘？葡萄、柿子勿和蛋白质共食-健康视频

多吃蔬果可以帮助排便，但有些水果吃太多，反而会出现反效果。 像葡萄和柿子因为含有单宁酸，会和蛋白质结合，吃多了会便秘。 另外，若是只喝茶、咖啡不喝水，也会造成肠道水分不足。