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每天要吃的八种食物与蒜头蒸饭-半年后高血压,痛风症消失了

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发表于 2011-4-22 18:30:44 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
前几天介绍过一种我自己发明的「怪物饭」,
今天介绍一种人家发明的「蒜头蒸饭」。
据说,
吃半年后,
高血压、痛风症都消失了。
做法也很简单:用一把蒜头切碎混入米中煮饭,
每天吃。
蒜头主治高血脂和动脉硬化,
是八种能通血管的食物之一。
减肥的时候要吃苹果,
苹果可以使积蓄体内的脂肪分解,
这一点橄榄油也可以做到,
所以「怪物饭」里要放橄榄油。
苹果对预防动脉粥样硬化有明显作用。
玉米蒸熟了便可以吃,
很方便,
超级市场可以买到甜玉米。
玉米有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,
软化血管。
茄子也是放在饭面便可以蒸熟,
茄子保护心血管、降血压,
增加血管弹性,
防止毛细血管破裂。
海带能防止血栓,
降胆固醇、脂蛋白,
抑制动脉粥样硬化。
番茄含各种维生素,
比苹果、梨高廿四倍!
可以消除自由基等垃圾,
保护血管弹性,
预防血栓形成。
不过番茄要熟吃比较容易吸收。
番茄连皮用水煮熟后,
番茄皮用筷子便可剥下,
很轻易地便用汤匙搅拌到「怪物饭」或者蒜头蒸饭里。
洋葱可以生吃也可以熟吃,
洋葱的好处更是一大堆,
可以用专文介绍。
第八种食物是茶叶,
茶叶的好处常有人介绍,
也不用说了,
反而要建议不要喝浓茶。

文章转载自苹果日报生活名采~~~ 作者严浩

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