吃太少反而可能让你减肥进度更慢，专家教你正确减肥-视频

想减肥，很多人第一个念头就是少吃，但你知道吗，吃太少反而可能让你减肥的进度更慢。每天三餐总热量低于1200卡，一开始可能体重会快速下滑，但是两周之后，就怎么减都­减不下去，而且一吃多立刻就体重上升。医师建议节食也不要节过头，热量至少都要在1200卡以上。