冬天多吃一些红色蔬菜、肉类等食物，身体会更暖哦-视频

真的是好冷得冬天，中医建议可以吃一些红色食物像是西红柿，地瓜，樱桃等补一下了，因为这些红色食物富含蛋白质和优质维生素，矿物质等，可维护身体健康，提高身体免疫力，增强人体抗寒力，所以最适宜在寒冷的冬季食用，气温急冻，很多民众都会跑药炖排骨店，姜母鸭店，补一补好暖暖身子，但其实民众也可以在家挑红色食物像是西红柿红萝卜地瓜，也可以让身体暖起来，而且增加身体的免疫力。

中医说西红柿，红枣，地瓜，红色食物有两种，一种是蔬菜水果，一种是含血红素的肉食品和肉制品，像牛肉，羊肉可以温补气血，也是冬季最适合吃，最近天气冷，尤其对抵抗力差的老人，小孩，最受不了这样的变化，专家建议可以多吃红色食物，增加抵抗力。