研究:3年睡不好 记忆流失，注意力无法集中，大脑老化-视频

美国1项最新研究发现，只要连续睡不好3到4年下来，大脑会出现认知能力衰退的情况，这个研究团队是以平均76岁的2820名男性做为研究对象，结果发现，若3到4年的睡眠质量不佳，就会让认知能力衰退，也将导致记忆流失与注意力无法集中，等于让大脑直接老化5岁。