1星期2天"轻断食"，配合运动，女子半年瘦22kg-视频教学

一天吃500卡，能够健康减重，这是怎么办到的？！一位高医营养师宋侑璇，她自己成功减重35公斤，从胖妹变正妹，更提出「两天轻断食」法，来教患者减肥，就是每个礼拜挑两天，一天吃500卡的食物，配合运动，就让基础代谢变快，有患者用这种减种方法，半年瘦了22公斤，整个人都不一样了。