每日食用少量核桃，脑敏捷防失忆，最好吃原味，无盐-视频

美国加州大学针对20到90岁民众的营养摄取进行研究，发现吃比较多核桃的民众，在记忆力、注意力、脑部反应速度上都表现得比较优异，一天只要吃13公克的核桃，大约2颗就可以护脑。