花椰菜broccoli，用蒸才能保留维他命C-视频

营养师表示，煮或炒，都会破坏花椰菜的维他命C、抗氧化剂。 用蒸的才能保留养分。 另外，牛奶和红茶混合的鲜奶茶也是禁忌！ 因为不但让对心血管有益的儿茶素难以吸收，甚至还容易产生结石。