热量过剩，多余的卡路里也会让身体中毒，细胞会发炎-视频

有研究找来两只年龄相同的猴子，一只不控制饮食，另一只则是每餐热量减少百分之30，25年下来从毛发量、皮肤，就能发现2只猴子的差异越来越大，而控制热量的猴子存活率也高出2倍。

过多的热量转化成脂肪，不只肥胖，伴随而来的还有心血管疾病，甚至是癌症，医师建议，控制热量只要每周2天，减量7成就够，搭配运动提升代谢率就能常保健康。