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标题: 研究-睡觉就是充电，肠、大脑睡眠时进行大扫除、排毒-视频 [打印本页]

作者: 资讯王 时间: 2015-3-15 16:34
标题: 研究-睡觉就是充电，肠、大脑睡眠时进行大扫除、排毒-视频
虽然只是初步的研究，但是却证实大脑的确会在睡眠时排除毒素，同时睡觉就等于告诉身体各部位该休息了，如果您还在熬夜，恐怕您的肠道还会继续工作，毒素就因此堆积。

医师建议，睡觉至少要睡足7个半到8个半小时才够，可别再嫌时间不够用了。多睡一点，把身体充饱电再出发，迎接新的一天。
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