研究：1天少睡30分肥胖机率增17%，压力大血糖上升-视频

美国研究发现，每天少睡30分钟，一年后肥胖的机率，将会增加一成七，原因就在于睡不饱容易压力大，血糖容易上升导致变胖，另外习惯晚睡或容易失眠的人，大脑出现想吃东西讯号的比例较高，吃下去的热量也全都会反应在体重上。