睡眠不足容易患高血压

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美国研究发现，成年人睡眠越少，越可能血压过高。

芝加哥大学对578名平均年龄为40岁的成年人进行的研究显示，中年人在5年时间内每天平均少睡1小时，患上高血压的几率大幅提高。

参与这项研究的志愿者平均只睡6小时，仅1%的人至少睡8小时。研究员指出，与睡6小时的人相比，只睡5小时的人在5年内患上高血压的风险高出37%。

美国有多达3分之1人口患有高血压，全球每年有7 million人死于高血压。

成年人一般需要7至9小时的睡眠，之前的研究显示，睡眠不足可能提高中年人得心脏病、癌症及中风的风险。研究员表示，接下来有必要针对增加睡眠时间是否会降低患高血压风险展开研究。