7年未吃热食，30岁熟女，看起来10多岁；营养师不认同-视频

在英国出现，有人专门吃生食养颜美容，这名２９岁的女子，七年来从没吃过热食，只吃生冷蔬果和坚果类食物，连汤都是用青菜打成的果汁，声称能保持青春，不过营养师说，看似有充足的纤维素，五谷根茎类恐怕摄取不足，加上生食细菌多，还容易中毒！

切着小白菜洗着莴苣配上香菜，放入果汁机，一打就变成绿果汁，但你相信，每天都喝它，变成ｎ三餐，不吃熟食，竟然能够养颜美容？

把生食当主餐，这名英国近三十岁的熟女，看起来只有１０来岁，保养方式就在，七年来只吃生冷蔬果和坚果
每天起床先喝下７５０Ｃ．Ｃ的柠檬水，
做2小时瑜珈，
早餐喝一公升的绿果汁，
午餐吃水果跟生巧克力，
晚餐只吃大量的生菜色拉和坚果．

看似有充足的纤维素，但营养师说，五股根茎类恐怕摄取不足，引发中毒！ 生食细菌风险多，营养师认为，吃生食养颜不是每个人都适合，毕竟生食危机多，想保持年轻，均衡营养，少吃多动才是不二法门！