日坐7小时滑手机、玩平板电脑，小心提早白内障-视频

台湾研究显示，久坐7小时以上的民众，比起每天坐不到3小时的人，白内障提早报到的机率就高了2成，罹患早发性白内障的患者也增加不少。

长时间久坐的人像是上班族或是沉迷在手机游戏当中，可不只有眼部病变，小心肩颈僵硬，像大猩猩一般的猿背找上你。

医师建议，滑手机时切记收下巴，导正颈部脊椎，多做伸展运动避免肩膀肌肉增生，更要让眼睛适当休息，让身体别比你的年纪老得快。