研究-睡觉就是充电，肠、大脑睡眠时进行大扫除、排毒-视频

虽然只是初步的研究，但是却证实大脑的确会在睡眠时排除毒素，同时睡觉就等于告诉身体各部位该休息了，如果您还在熬夜，恐怕您的肠道还会继续工作，毒素就因此堆积。

医师建议，睡觉至少要睡足7个半到8个半小时才够，可别再嫌时间不够用了。多睡一点，把身体充饱电再出发，迎接新的一天。