睡得少新陈代谢慢，当心变胖！睡满6-8小时最恰当-视频

美国最新研究显示，民众若每天只睡5个半小时，身体代谢力会下降8％，一年可能会增胖约5.7公斤。医师表示，医界已知人们睡得少，提高食欲的「饥饿素」会上升、易发胖，新研究又再发现睡得少会降低代谢力，建议民众每天应至少要睡满6至8小时。