常常喝冰茶、不喝白开水，很可能导致肾结石

茶里含有一种化学物质草酸，可能会导致肾结石。冰茶又比热茶含有的成分更多，所以，夏天的冰茶，还是少喝点好。

天气炎热，许多人喜欢喝杯冰冰凉凉的绿茶、红茶，希望可以消暑。但美国罗耀拉大学医学中心泌尿科医师警告，常常喝冰茶、不喝白开水，很可能引起肾结石病变。

肾结石是一种常见泌尿道病变。在台湾，肾结石盛行率近百分之十，患者以三十岁到五十岁族群居多。在美国，也大约有一成的人有肾结石。而冰凉茶饮往往含有高浓度的草酸盐，草酸盐正是肾结石主要成份。

美国罗耀拉大学医学中心泌尿科副教授约翰‧米尔纳在该校所发出的新闻稿中指出，对于常出现草酸盐肾结石的患者来说，冰凉茶饮是一种很不好的饮料。会产生肾结石，多半是因为水分摄取不足。到了夏天，民众可能因大量流汗而脱水。如果身体已经脱水，又再大量饮用冰凉茶饮，就会大大增加肾结石风险，特别是肾结石高风险群，更容易蒙受其害。

米尔纳表示，许多人认为，冰凉茶饮热量低，口感又比白开水顺口，夏天天气炎热，要多补充水分，所以就拚命喝冰凉茶饮。但这样做很容易产生肾结石，反不利于肾脏健康。

热茶也含有草酸盐，但要喝很多热茶，才可能形成肾结石，一般人很难喝到那么大的量。在美国，八成五茶类饮品为冰凉茶饮。至于台湾，冰凉茶饮也是随处可见，常可在街头看到上班族、学生人手一杯。

米尔纳说，白开水是解渴、预防脱水最佳选择。除了白开水，也可以饮用天然、真正的柠檬水，并不是那种用粉泡的柠檬水。柠檬含有丰富的柠檬酸，可帮助抑制肾结石生长。