专家：每日4千步，1週5天助降三高，做家务也行-视频教学

怕寒假吃太多会越来越胖，但是又懒得认真运动吗，专家要教你，其实也可以把运动融入到日常生活中，像是平常逛街，其实也可以算是运动的一种，只要每天走半个小时，大概4000步，一周5天，就可以有效降低三高发生率，就连过年家家户户都要大扫除，也可以边做边瘦身，马上让我们来教你怎么做。