老年人每周锻炼4小时, 可提高记忆力

美国《神经病学档案》杂志刊登的两项新研究发现，老人每周锻炼4小时，可以提高记忆力。

据英国《每日电讯报》报道，华盛顿大学医学院对一组患有轻微记忆问题的70岁左右的老年男女进行研究。

这些老人中，一部分人在健身教练指导下，每天接受1小时高强度运动，每周4天，持续6个月；另一部分人只进行简单的伸展运动。

结果发现，接受高强度运动的老人(特别是老年妇女)记忆力明显得到改善。

美国梅奥诊所完成的另一项研究发现，中年就开始参加快走、有氧健身、瑜伽、力量训练或游泳的老年人，发生记忆问题的几率下降了39%。

来源：http://news.omy.sg/News/World%2B ... 1301516-124440.html